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Fitness-Food Vegan (Men's Health) (Zühlke, Max)
Fitness-Food Vegan (Men's Health) , Sporternährung mit gutem Gewissen Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile veganer Ernährung - gut für die Tiere, gut für die Umwelt und für die Gesundheit. Wer in den Supermarkt geht, stellt fest: Vegane Ernährung ist heute so breit gefächert wie noch nie zuvor. Trotzdem steckt in manchen Köpfen noch immer das Vorurteil, sie sei mit Einschränkungen verbunden und passt nicht wirklich zu Kraft und Leistung. Hartnäckig halten sich die Gerüchte, eine rein pflanzenbasierte Ernährung bietet nicht genug Protein. Dabei kann man seinen Eiweißbedarf problemlos über vegane Lebensmittel decken, ebenso wie den Bedarf an Mineralstoffen und Spurenelementen. Voraussetzung dafür ist lediglich, dass man sich möglichst abwechslungsreich ernährt. Die wichtigsten Bestandteile einer ausgewogenen, veganen Sporternährung sind Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, gesunde Öle und ausreichend Flüssigkeit. Zudem sollte Vitamin B12 supplementiert werden. Wie man eine solche Ernährung am besten umsetzt, zeigt Redakteur, Oecotrophologe und Rezeptentwickler Max Zühlke in diesem Buch. Neben zahlreichen veganen Rezepten finden sich hier ausgewogene Ernährungsempfehlungen für unterschiedliche Sportarten, damit man als Veganer sowohl im Kraftsport wie auch im Ausdauersport jederzeit Bestleistungen bringen kann. Ausstattung: circa 80 farbige Abbildungen , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20221228, Produktform: Kartoniert, Autoren: Zühlke, Max, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Abbildungen: circa 80 farbige Abbildungen, Keyword: 2022; buch; bücher; eiweißreiche ernährung; fitness; fitness kochbuch; fitness vegan; neuerscheinung; plant based; proteinreiche ernährung; ratgeber; schnelle vegane küche; sporternährung; vegan; vegane ernährung; vegetarische proteine, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Familie und Gesundheit, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 238, Breite: 168, Höhe: 17, Gewicht: 486, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783641297893, Herkunftsland: ITALIEN (IT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Fitness & Food (DVD)
Was tun bei einem geringen Zeit-Budget und dem Wunsch trotzzdem fit, gesund und schlank zu sein? Dr. med. Michael Despeghel-Schne hat das ideale Programm dazu entwickelt - mit geringstmöglichem...
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 € -
dass nicht (Zag Golob, Anja)
dass nicht , Anja Golobs sorgfältig durchkomponierter Gedichtband ist eine intensive Auseinandersetzung mit dem Liebesschmerz, der Leere und Ungewissheit nach einer zerbrochenen Beziehung. Vorab steht ein Zyklus über die sechs Sinnesorgane, wodurch Golob den fünf bekannten (Auge, Ohr, Nase, Zunge, Finger) noch einen sechsten Sinn hinzufügt, der die vorangehenden vereint als eine Art Sammelplatz der emotionalen Zustände und der, anders als die andern Sinne, lange nachschwellt. Nur langsam lässt sich die Einheit aus konkreter Einsamkeit und Sehnsucht nach der einstigen Zweisamkeit mit der Partnerin auftrennen. Erst ab der Mitte des Bandes beginnt langsam die endgültige Abkehr von der Beziehung, und gleichzeitig vertieft sich die Krise rund um die nun endgültig verlorene Welt. In ihren Gedichten zeichnet Anja Golob nicht nur die Liebesschmerzen und den langwierigen Befreiungsprozess präzise nach, sondern macht dank ihrer Sprach- und Gestaltungskraft den Schmerz und seine verschiedenen Stadien fast physisch erfahrbar: durch harte Schnitte, zerrissene Verse, willkürlich getrennte Worte, insistierende Wortwiederholungen und in Klang- und Rhythmusvariationen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Leinen, Autoren: Zag Golob, Anja, Übersetzung: Linde, Liza, Seitenzahl/Blattzahl: 76, Keyword: Gedichte; Körper; LGBTIQ; Liebesschmerz; Slowenien; Slowenische Literatur; Slowenische Lyrik; sechster Sinn, Fachschema: Gedicht / Lyrik~Lyrik, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Belletristik/Lyrik/Dramatik/Essays, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Lyrik (ab 1900), Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Edition Korrespondenzen, Verlag: Edition Korrespondenzen, Verlag: Edition Korrespondenzen, Länge: 185, Breite: 135, Höhe: 11, Gewicht: 206, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: UNGARN (HU), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0080, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Freundschaft – Schön, dass es dich gibt
Du suchst etwas ganz Besonderes, um einem lieben Menschen für seine Freundschaft zu danken? Die „Kleine Bibliothek der positiven Gefühle“ widmet sich voll und ganz den schönen Seiten des Lebens. Sie enthält inspirierende literarische Texte, Gedichte und Zitate, die wunderbare und inspirierende Geschichten über Freundschaft und Zusammenhalt erzählen. Ein ganz besonderes Geschenk für liebe Freunde, denen man zeigen möchte, wie wichtig sie einem sind. Inspirationen aus der Weltliteratur: Mit liebevollen Texten von herausragenden Autor:innen, die die Freundschaft feiern Kraftquelle für den Alltag: Für die tägliche Dosis positiver Energie, um fröhlich und gestärkt durch den Tag zu gehen und seinen Mitmenschen wohlwollend zu begegnen Positiv denken: Die „Kleine Bibliothek der positiven Gefühle“ inspiriert dazu, die kleinen Freuden des Lebens bewusst zu genießen Ein Geschenk, das die Herzen berührt: Ein wunderbares Buch und eine stilvolle Aufmerksamkeit für alle lieben Freunde Hochwertige Ausstattung: Hardcover mit Folienprägung und Lesebändchen zum SchmökernIn einer Welt, die derzeit von vielen Herausforderungen geprägt ist, schenkt die „Kleine Bibliothek der positiven Gefühle“ viele positive Emotionen. Denn in den kleinen Momenten der Freude liegt die Kraft, die uns weiterbringt. Ein wunderbares Buchgeschenk für die besten Freunde im Leben!
Preis: 12.00 € | Versand*: 4.95 €
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Auf der Suche nach guten YouTubern für Beauty, Fashion und Lifestyle?
Einige beliebte YouTuber in den Bereichen Beauty, Fashion und Lifestyle sind zum Beispiel Zoella, Tanya Burr und Ingrid Nilsen. Sie bieten eine Mischung aus Make-up-Tutorials, Fashion-Hauls und persönlichen Vlogs, die sich gut für Unterhaltung und Inspiration eignen. Es lohnt sich, ihre Kanäle zu erkunden, um zu sehen, welcher Stil am besten zu deinen Interessen passt.
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Welche guten YouTuber gibt es im Bereich Fashion, Beauty und Lifestyle?
Es gibt viele gute YouTuber im Bereich Fashion, Beauty und Lifestyle. Einige beliebte Kanäle sind zum Beispiel "Zoella", "Inthefrow" und "Tanya Burr". Diese YouTuber bieten eine Vielzahl von Inhalten, von Make-up-Tutorials über Fashion-Hauls bis hin zu Tipps für ein gesundes und glückliches Leben.
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Was sind die wichtigsten Tipps für einen erfolgreichen Fashion-Blog?
1. Finde deine Nische und sei authentisch in deinem Stil und deinen Inhalten. 2. Baue eine starke Community auf, indem du regelmäßig hochwertige und ansprechende Inhalte teilst. 3. Nutze Social Media, um deine Reichweite zu erhöhen und mit deinen Lesern in Kontakt zu treten.
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Welche neuen Modetrends und Styling-Tipps würdest du in deinem Fashion-Blog teilen?
Ich würde die neuesten Modetrends und Styling-Tipps für nachhaltige Mode und Second-Hand-Shopping teilen. Außerdem würde ich über die Bedeutung von Accessoires und wie man sie am besten kombiniert schreiben. Zuletzt würde ich Tipps geben, wie man seinen persönlichen Stil findet und ausdrückt.
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Wie kann man mit natürlichen Zutaten und Hausmitteln seine eigene Beauty-Produkte herstellen? Gibt es einfache DIY-Rezepte für Gesichtsmasken, Peelings und Haarkuren?
Ja, man kann mit natürlichen Zutaten wie Honig, Avocado, Kokosöl und Haferflocken einfache Beauty-Produkte herstellen. Es gibt viele DIY-Rezepte für Gesichtsmasken, Peelings und Haarkuren, die leicht zu Hause gemacht werden können. Zum Beispiel kann man eine Gesichtsmaske aus Honig und Zimt, ein Peeling aus Zucker und Kokosöl oder eine Haarkur aus Avocado und Olivenöl herstellen.
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Wie kann man mit einfachen Hausmitteln und natürlichen Zutaten DIY Beauty-Produkte herstellen? Welche DIY-Beauty-Tipps hast du, um natürliche Schönheit zu fördern?
Man kann DIY Beauty-Produkte herstellen, indem man Zutaten wie Kokosöl, Honig, Avocado und Zitronensaft verwendet. Ein einfaches Peeling aus Zucker und Olivenöl kann die Haut sanft reinigen und pflegen. Masken aus Haferflocken und Joghurt können die Haut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen.
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Was sind die aktuellen Trendfarben für den Frühling/Sommer, die in einem Fashion-Blog vorgestellt werden könnten?
Die aktuellen Trendfarben für den Frühling/Sommer sind Pastellfarben wie Mintgrün, Lavendel und Koralle. Auch kräftige Farben wie Sonnengelb, Orangerot und Kobaltblau sind im Trend. Neutrale Töne wie Beige, Creme und Grau sind ebenfalls beliebt.
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Wie kann ich mein Blog so optimieren, dass es mehr Leser anzieht und erfolgreicher wird?
1. Veröffentliche regelmäßig hochwertige und relevante Inhalte, die deine Zielgruppe ansprechen. 2. Nutze SEO-Techniken, um deine Beiträge für Suchmaschinen zu optimieren und besser gefunden zu werden. 3. Promote dein Blog auf Social Media Plattformen und vernetze dich mit anderen Bloggern, um deine Reichweite zu erhöhen.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.